主演：刘亮 陈明昊 赵泽华

参演人数：3人

参出时长：10分钟左右

剧本字数：2700字左右

【刘亮】训练场上实在苦，身子必须补一补（拿出鸡腿），我们支队现在搞训练八落实，要求每个人的训练时间都要精确到小时，在什么地点练，用什么方法练，都要落实到人头，都练疯了，还说什么我是我们中队木桶里最短的那块，你说我短你把我换了不就得了嘛？非把我拉长干什么呀，加血吧。

【陈明昊】谁？

【刘亮】我的妈呀。

【陈明昊】赵小强。

【刘亮】一班长好。

【陈明昊】大半夜不睡觉，你跑训练场干什么？

【刘亮】训练实在苦，我是来吃….

【陈明昊】吃苦的呀，俺的个娘呀，班长误会你了，班长以为你是来吃鸡腿的，原来你是来吃苦的啊，白天训练数你最差，班长都想揍你啊，到了晚上你又主动到这个地方来吃苦，班长都想….揍自己，你让班长感觉很….

【刘亮】班长

【陈明昊】很矛盾，明天我要在这个地方对决三班长，今天晚上我是来给自己加练的，但是我看见你在这个地方，我就不练了，我练你。

【刘亮】我？

【陈明昊】你刚才练的是什么？

【刘亮】肌肉

【陈明昊】哪部分？

【刘亮】大腿

【陈明昊】俺的个娘啊，你这个问题找得很准确呀，五公里跑障碍上台板，都需要这个腿部力量，赵小强。

【刘亮】到

【陈明昊】腿部力量训练，现在开始

【刘亮】是（做深蹲）

【陈明昊】停，我说你这是武警战士练体能啊？还是隔壁的犯人被罚蹲啊？手别抱头，腰要挺直，不要深蹲，保持这个姿势，基础不牢，地动山摇，先做100个。

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